Гідротерапія — це оздоровлення за допомогою води різної температури (ванни, душі, обгортання). Вона ефективна для людей із хронічним болем, стресом, безсонням, порушеннями кровообігу, а також для загального зміцнення імунітету. Ми підбираємо методику індивідуально для кожного.

Так, ми адаптуємо програму під вік та стан серця. Наприклад, ми уникаємо гарячих ванн при високому тиску, замінюючи їх на безпечніші теплі або локальні процедури. Також ми дотримуємось «правила правого боку» (починаємо вплив від периферії), щоб не перевантажувати серце.

Це залежить від вашої мети. Для загального оздоровлення та профілактики достатньо 2–3 разів на тиждень. Для активної реабілітації або зняття гострого стресу курс може передбачати щоденні короткі сеанси. Графік складає фахівець.

Температура — це наші ліки.

• Тепла вода: для зняття болю та заспокоєння нервової системи.

• Прохолодна/Контрастна: для стимуляції імунітету та кровообігу.

• Гаряча: для глибокого розслаблення м’язів (тільки за відсутності протипоказань).

Ні, ми застосовуємо комплексний підхід. Гідротерапія працює найкраще в поєднанні з 8 принципами здоров’я: правильним харчуванням, фізичною активністю, режимом сну та духовною рівновагою. Ми даємо рекомендації щодо способу життя, щоб закріпити результат процедур.

Це золотий стандарт безпеки в гідротерапії. Будь-який вплив водою (обливання, обгортання, захід у воду) ми починаємо з правої сторони тіла. Це допомагає організму плавно адаптуватися до зміни температури та знижує навантаження на серце, яке розташоване зліва.