Online-Kurs: Systemisch körperliche Erholung
Ein schrittweiser 3-monatiger Online-Kurs, der Ihnen hilft, auf sichere Weise Kraft zu gewinnen, Schmerzen loszuwerden und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Der Kurs umfasst
Kursprogramm
Vertieftes und strukturiertes Training für alle, die bereit sind für eine dauerhafte Veränderung. Es handelt sich um schrittweise 3-monatige Programme mit Videoanleitungen und Feedback, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu Hause sicher wieder aufzubauen.
Fachkundige Unterstützung
Sie werden nicht allein gelassen. Während Ihres Studiums erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen und Feedback von Experten.
Bequemes Format
Alle Videolektionen und Materialien sind jederzeit online über Ihr Telefon oder Ihren Laptop abrufbar.
Schritt-für-Schritt-Plan
Ein schrittweises 3-monatiges System, das Sie sicher von der Anfangsphase bis zur nachhaltigen Genesung führt.
Modul 1: Die Grundlagen der körperlichen Gesundheit
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Lektion 1. Richtige Flüssigkeitszufuhr: wie viel und wie man Wasser trinkt.
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Lektion 2. Einstellung des zirkadianen Rhythmus und Tiefschlaf.
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Lektion 3. Gesunde Körperhaltung und Lösen von Körperklammern.
Modul 2. Emotionales Gleichgewicht und 8 Prinzipien der Gesundheit
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Lektion 1. Essen Sie Lebensmittel, die Ihnen Energie geben und nicht wegnehmen.
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Lektion 2. Stressbewältigung und Atemtechniken.
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Lektion 3. Gute Gewohnheiten einführen, ohne sie zu brechen.
Modul 3: Innerer Halt und Spiritualität
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Lektion 1. Wie man in Zeiten ständiger Angst Frieden findet.
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Lektion 2. Die Macht des Gebets und des Vertrauens.
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Lektion 3. Zusammenfassung der Ergebnisse und ein Gesundheitsplan für das Jahr.
Echte Veränderungen und Leichtigkeit im Körper
Jahrelang spürte ich ständige Verspannungen in meinem Rücken und Nacken. In diesem Kurs lernte ich, wie ich an meiner Haltung arbeiten und meinen Körper verstehen kann. Schon im zweiten Monat nach Abschluss der Aufgaben spürte ich eine Leichtigkeit, die ich schon lange nicht mehr empfunden hatte. Vielen Dank für das Schritt-für-Schritt-System und die ständige Unterstützung durch die Experten!
Eine praktische Lösung für vielbeschäftigte Menschen
Anfangs war ich skeptisch gegenüber dem Online-Format, aber die Ergebnisse haben mich schon im zweiten Monat überzeugt. Ich führe ein Unternehmen und stehe ständig unter Stress. Der Kurs hat mir geholfen, einen Schlafplan aufzustellen, körperliche Verspannungen zu lösen (mein Rücken schmerzte vom Sitzen) und mir beigebracht, wie ich die Müdigkeit mit einfachen, aber wirksamen Methoden überwinden kann. Geistiges Gleichgewicht und die 8 Prinzipien der Gesundheit sind zu einer neuen Grundlage für meine tägliche Effektivität geworden. Ich fühle mich 10 Jahre jünger!
Wiederhergestellte Energie und gesunder Schlaf
Früher wachte ich schon müde auf. Das Kursprogramm hat mir geholfen, meinen zirkadianen Rhythmus anzupassen, ausgewogen zu trinken und die 8 Prinzipien der Gesundheit ohne strenge Diäten oder Stress umzusetzen. Jetzt habe ich die Energie, um ein erfülltes Leben zu führen. Das ist die beste Investition, die ich je in mein Wohlbefinden getätigt habe.
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Sie erhalten vollen Zugang zu einem 3-monatigen Schritt-für-Schritt-Programm, Video-Tutorials und Expertenunterstützung. Wir führen Sie sicher von chronischer Müdigkeit zu Leichtigkeit im Körper und innerer Balance. Machen Sie einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens!
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